シンスプリント
シンスプリントの症状を和らげるために、当店で行う可能性のある治療方法は以下です。
ただし、シンスプリントの治療には専門的な知識や技術が必要な場合があるため、当店での治療は補助的な役割を果たす事が多いです。
筋肉のリリースとマッサージ
- ふくらはぎのマッサージ：
ふくらはぎの筋肉（腓腹筋とヒラメ筋）を重点的にマッサージします。これにより、筋肉の緊張がほぐれ、血行が促進されることで、痛みが軽減されることがあります。 - 脛の前面の筋肉（前脛骨筋）へのマッサージ：
脛の内側にある前脛骨筋を軽くマッサージすることで、筋肉の緊張をほぐし、痛みを和らげることができます。
ストレッチとストレッチテクニック
- 筋肉のストレッチ：
マッサージのセッションに組み込まれることがある、ふくらはぎや脛の筋肉を伸ばすストレッチです。これにより、筋肉の柔軟性を向上させることができます。 - 筋膜リリース：
筋膜リリーステクニックを使用して、筋膜の緊張を解消し、血流を改善することができます。筋膜の緊張が緩和されると、症状の緩和が期待できます。
圧迫療法（コンプレッション）
- コンプレッションマッサージ：
圧迫や揉みほぐしの手法を用いて、筋肉の緊張を和らげ、血行を促進します。これにより、炎症を軽減し、痛みを和らげる効果があります。
冷温療法
- 冷却や温熱パッドの利用：
マッサージと併用して冷却パッドや温熱パッドを使う事がある可能性あります。冷却は炎症や腫れを軽減し、温熱は筋肉の緊張をほぐすのに役立ちます。
リラクゼーションとストレス軽減
- リラクゼーションマッサージ：
全身をリラックスさせるマッサージを行うことで、筋肉の緊張を和らげ、痛みの感覚を軽減することができます。
リラクゼーションは体全体のストレスを軽減し、回復を助けます。